NascerNatural
PROGRAMA COMPLETO
11 Sessões
Acompanhamento da gravidez ao pós-parto, preparação para o parto.
Calendário adaptado a ti: começa a tua jornada na gravidez quando preferires!
- Os horários das sessões são agendados de forma a capacitar a presença não só da grávida, mas também do seu companheiro.
- Todas as sessões são ao vivo, online ou presencial, com duração de 1,30 a 2 horas cada.
- Duração: desde a adesão ao serviço até 3 meses após o nascimento.
PROGRAMA COMPLETO
- Queres um acompanhamento personalizado e individual da gravidez ao pós-parto por uma enfermeira parteira.
- És mãe de primeira viagem que busca uma Experiência de Parto Positiva.
- Preparação personalizada para ti e teu parceiro, eliminando medos e ansiedades, através do hypnobirthing.
- Exercícios específicos para a gravidez, ajudando no parto e no pós-parto.
- Garantia de um parto seguro, rápido e confortável, sem intervenções desnecessárias.
- Planeamento pós-parto para minimizar stress e fadiga.
- Sucesso na amamentação e conhecimento sobre o armazenamento de leite materno.
- Orientação na organização da Mala da Maternidade e cuidados essenciais para o bebé.
- Domínio do Babywearing, aprendendo tudo sobre o transporte seguro do bebé.
ACOMPANHAMENTO POR PARTEIRA
O que ofereço?Exercícios para uma gravidez ativa e recuperação pós-parto: Cuida do teu corpo com práticas seguras e eficazes.
Avaliação contínua: Monitorizo a saúde do bebé com Doppler, a posição do bebé, o aumento uterino e a tua saúde física e emocional.
Técnicas de posicionamento do bebé: Com o método Spinning Babies, ensino-te como ajudar o bebé a posicionar-se corretamente para o parto.
Apoio completo: Reconheço sinais de saúde e doença e encaminho para especialistas sempre que necessário.
Amamentação: Como Conselheira em Aleitamento Materno (CAM), ensino-te a amamentar com sucesso, dando-te todo o apoio necessário.
NO CURSO DO NASCERNATURAL
O que vais aprender?Libertar-te os medos do parto com técnicas de Hypnobirthing, mantendo-te tranquila e confiante.
Conectar-te com o teu corpo e com o teu bebé através do Yoga, facilitando o trabalho de parto e parto.
Adquirir conhecimentos sobre o trabalho de parto, cesariana, indução e parto instrumentado, para te sentires preparada para qualquer situação.
Transformar o teu parto numa experiência positiva e confortável, utilizando respiração, mindfulness e recursos como Rebozo, bola de parto e Spinning Babies.
Preparar o ambiente de parto, com aromaterapia, música e outros recursos para tornar o espaço acolhedor.
Ensinar ao teu companheiro como te apoiar com massagens e técnicas que vão ajudar a manter-te tranquila durante a gravidez, parto e pós-parto.
Preparar-te para um parto em casa ou hospitalar, aprendendo a tirar o máximo proveito das condições físicas de cada ambiente.



O NascerNatural prepara a grávida não só para um parto natural e vaginal mas também para:
Gravidez de risco
Partos por cesariana ou Indução
Partos hospitalares ou domiciliários
Preparação para o parto 11 sessões
Curso com 11 sessões teóricas e práticas,com a Enfª Telma Cabral
Acompanhamento e vigilância na gravidez por EESMO-Parteira
Apoio no pós-parto por Parteira e CAM (Conselheira em aleitamento materno)
Acompanhamento telefónico ou video-chamada durante a gravidez, parto e pós-parto
Serviço individual e personalizado respondendo as necessidades de cada casal
Presencial ou on-line, para os casais que vivem longe da Academia ou em outros Países
Ofertas Exclusivas

Preparação para o parto com Hypnobirthing
Um curso único que utiliza o método hypnobirthing para um parto sem medos em 11 sessões.

Serviço individual e personalizado
Acompanhamento e preparação por parteira, desenhado e adaptado às tuas necessidades e aos teus horários on-line ou presencial.

Preparação física e mental
Um plano de exercícios fisicos para uma gravidez tranquila, saudável e ativa assim como um parto rápido e natural.

Controle da ansiedade na gravidez e do medo do parto
Um conjunto de ferramentas de relaxamento e mindfulness para uma gravidez tranquila e parto positivo.

Kit Ocitocina
Um kit de ferramentas para um parto rápido e confortável. Respirações, Afirmações Positivas, Músicoterapia, aromaterapia…

Acesso ao grupo WhatsApp das Mamãs Positivas
Grupo whatsapp das Mamãs Positiva, onde poderás partilhar experências e colocar as tuas dúvidas, sentindo-te apoioada.

Preenchimento do Plano de Parto
Preencher o teu Plano de Parto irá ajudar-te a definir e entender onde e como queres o teu parto.
Ser respeitada é um direito teu!

Consultas gratuita
Rastreio do “Sono da Grávida” efetuada pela Psicóloga e Terapeuta do Sono Materno Infantil Ana Maria Pereira, elemento da equipa.

4 aulas de Yoga
Vais poder experimentar os beneficios de uma aula de yoga na gravidez. Serão 2 aulas de Yoga na gravidez e 2 aulas de Yoga no pós-parto.

Apoio durante a 1ª parte do trabalho de parto
Vais usufruir de apoio telefónico para ajustarmos as ferramentas a usar ou para ajudar a identificar quando ir para a maternidade.

Métodos naturais de indução de parto
Vais aprender métodos totalmente naturais que ajudam a dar início ao trabalho de parto sem indução em meio hospitalar.

Apoio no pós-parto e na amamentação
Uma consulta de amamentação e Babywearing após o nascimento.
As sessões
Sessão 1
Gravidez e parto, Ansiedade zero: A gravidez
Preparação corporal para o parto
Sessão 2
A respiração – respirar durante a gravidez e o parto
A onda-conhecer e entender a contração
Preparação corporal para o parto
Sessão 3
Gravidez e parto, Ansiedade zero: O parto
Preparação corporal para o parto
Sessão 4
O parto e o Nascimento
Sinais de trabalho de parto e parto
Preparação corporal para o parto
Sessão 5
Plano de parto
Preparação corporal para o parto
Sessão 6
A mobilidade da pelve-posições para o parto
Preparação do períneo
Controle da dor no trabalho de parto e parto
Preparação corporal para o parto
Sessão 7
Fase descendente – período expulsivo
Métodos naturais indução do parto
Preparação corporal para o parto
Sessão 8
A mala da maternidade
Sessão 9
Desafios da Amamentação
Sessão 10
Cuidados ao Recém-nascido
Sessão 11
Programar o Pós-parto
Testemunhos
O que dizem?

Mais informações e perguntas frequentes:
A quem se destina
À grávida e/ou ao casal grávido que pretendem uma Experiência de Parto Positiva.
Material necessário
Se em casa: local confortável e sem barulho, bola de parto, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável. Se na Academia: roupa confortável.
Quando iniciar
Quanto mais cedo melhor. Para garantir o apoio da parteira por mais tempo. E para reduzir e cuidar os medos.
Instrutora e Mentora
Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica, CAM e Instrutora de Hipnoparto/hipnobirthing, Professora de Yoga (Especializada em Grávidas, Fertilidade e Pós-parto).
Contactos
WhatsApp: +351 919 277 764
Instagram: @enf.telmacabral_hypnobirthing
Email: geral@academiatelmacabral.pt
As sessões são
Individuais. On-line e/ou presenciais. Possibilidade de ter as aulas no domicílio (Com o preço diferente).
Horários
De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de email: geral@academiatelmacabral.pt
OFERTA
2 aulas de yoga na gravidez 2 aulas de yoga pós-parto.
Duração
As aulas têm uma duração que varia entre de 1h30 a 2h.
Preços
Valor do curso de 11 sessões de preparação para o parto com Hypnobirthing e acompanhamento e apoio da gravidez ao pós-parto: 770 euros.
Campanha atual de 50% – 385 euros.