SESSÃO 1

1-AULA TEÓRICA

Gravidez e parto – Ansiedade zero: A gravidez

2-AULA PRÀTICA

Preparação do corpo e da mente para a gravidez e para o parto

Nesta primeira sessão, começamos a nossa jornada com um convite ao relaxamento, à escuta do corpo e à compreensão profunda das transformações da gravidez — física, emocional e mentalmente. Através de momentos teóricos e práticos, vais aprender a confiar no teu corpo, a reconhecer o poder das hormonas e a preparar a tua pelve para um parto mais fluido e confortável.

1. Aula teórica

Hypnobirthing o que é? De que forma vai transformar o teu parto.

Definir e entender os medos e as expectativas do casal.

Competências da mãe, do bebé e do pai durante a gravidez.

Compreender o que é uma Experiência de Parto Positiva e como a preparar.

As hormonas da gravidez e como o stress pode interferir com a sua produção.

Desconfortos da gravidez e dicas decomo ultrapassa-los.

Parto humanizado um direito – new guide lines da OMS.

O teu corpo foi desenhado para dar à luz-Como aceder à essa Sabedoria.

Útero, placenta, cordão, bolsa amniótica - como vive o teu bebé.

Os fatores de sucesso para que garantas a tua experiência de parto positiva.

Definir estratégias para que o bebé adote a posição ideal para o parto.

Kit Ocitocina– ferramentas de bem-estar e segurança.

2. Aula prática

Preparação do corpo e da mente para a gravidez e para o parto:

Bola de parto: Vais aprender a usar a bola de parto corretamente durante a gravidez e durante a 1ª fase do trabalho de parto.

Consciência pélvica: Vamos explorar a pelve, como se adapta ao crescimento do bebé e os movimentos certos que facilitar esse processo.

Mobilidade da pelve: Treino dos movimentos pélvico para o posicionamento e encaixe do bebé. durante a gravidez e para o parto.

Exercícios de alívio: Técnicas práticas para aliviar os desconfortos lombares, pélvicos e outros comuns na gravidez.

Sessão 1

1-AULA TEÓRICA

Gravidez e parto – Ansiedade zero: A gravidez

2-AULA PRÀTICA

Preparação do corpo e da mente para a gravidez e para o parto

1. Aula teórica

Hypnobirthing o que é? De que forma vai transformar o teu parto.

Definir e entender os medos e as expectativas do casal.

Competências da mãe, do bebé e do pai durante a gravidez.

Compreender o que é uma Experiência de Parto Positiva e como a preparar.

As hormonas da gravidez e como o stress pode interferir com a sua produção.

Desconfortos da gravidez e dicas decomo ultrapassa-los.

Parto humanizado um direito – new guide lines da OMS.

O teu corpo foi desenhado para dar à luz-Como aceder à essa Sabedoria.

Útero, placenta, cordão, bolsa amniótica - como vive o teu bebé.

Os fatores de sucesso para que garantas a tua experiência de parto positiva.

Definir estratégias para que o bebé adote a posição ideal para o parto.

Kit Ocitocina– ferramentas de bem-estar e segurança.

2. Aula prática

Preparação do corpo e da mente para a gravidez e para o parto:

Bola de parto: Vais aprender a usar a bola de parto corretamente durante a gravidez e durante a 1ª fase do trabalho de parto.

Consciência pélvica: Vamos explorar a pelve, como se adapta ao crescimento do bebé e os movimentos certos que facilitar esse processo.

Mobilidade da pelve: Treino dos movimentos pélvico para o posicionamento e encaixe do bebé. durante a gravidez e para o parto.

Exercícios de alívio: Técnicas práticas para aliviar os desconfortos lombares, pélvicos e outros comuns na gravidez.

Próxima Sessão

Sessão 2

A respiração – respirar durante a gravidez e o parto

A onda – conhecer e entender a contração

Preparação corporal para o parto

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Hypnobirthing o que é? De que forma vai transformar o teu parto.

Definir e entender os medos e as expectativas do casal.

Competências da mãe, do bebé e do pai durante a gravidez.

Compreender o que é uma Experiência de Parto Positiva e como a preparar.

As hormonas da gravidez e como o stress pode interferir com a sua produção.

Desconfortos da gravidez e dicas decomo ultrapassa-los.

Parto humanizado um direito – new guide lines da OMS.

O teu corpo foi desenhado para dar à luz-Como aceder à essa Sabedoria.

Útero, placenta, cordão, bolsa amniótica - como vive o teu bebé.

Os fatores de sucesso para que garantas a tua experiência de parto positiva.

Definir estratégias para que o bebé adote a posição ideal para o parto.

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2. Aula prática

Preparação do corpo e da mente para a gravidez e para o parto:

Bola de parto: Vais aprender a usar a bola de parto corretamente durante a gravidez e durante a 1ª fase do trabalho de parto.

Consciência pélvica: Vamos explorar a pelve, como se adapta ao crescimento do bebé e os movimentos certos que facilitar esse processo.

Mobilidade da pelve: Treino dos movimentos pélvico para o posicionamento e encaixe do bebé. durante a gravidez e para o parto.

Exercícios de alívio: Técnicas práticas para aliviar os desconfortos lombares, pélvicos e outros comuns na gravidez.

Próxima Sessão

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A respiração – respirar durante a gravidez e o parto

A onda – conhecer e entender a contração

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