Sessão 1
Gravidez e parto – Ansiedade zero: A gravidez
Preparação física e mental para o parto
1. PREPARAÇÃO DO CORPO E DA MENTE PARA UMA GRAVIDEZ TRANQUILA E SAUDÁVEL:
Entender o que é o Hypnobirthing e quais as suas vantagens.
Relaxina - qual a sua função?
Compreender os conceitos de Relaxina, pelve móvel e verticalidade.
Compreender o que é uma Experiência de Parto Positiva.
Aprender e conhecer as competências da mãe, do bebé e do pai durante a gravidez.
Perceber o que é um parto humanizado – new guide lines da OMS.
Definir e entender os medos e as expectativas do casal.
Conhecer os fatores de sucesso para uma experiência de parto positiva.
Definir estratégias para que o bebé adote a posição ideal para o parto.
2. PREPARAR O CORPO E A MENTE PARA O PARTO
Adquirir ferramentas para usar em casa para controle da Ansiedade na gravidez e no parto.
O poder das palavras; Meditação guiada.
Exercícios de mobilidade pélvica e relaxamento – a bola de parto.
Próxima Sessão
Sessão 2
A respiração – respirar durante a gravidez e o parto
A onda – conhecer e entender a contração
Preparação corporal para o parto
Mais informações e perguntas frequentes:
A quem se destina
À grávida e/ou ao casal grávido que pretendem uma Experiência de Parto Positiva.
Material necessário
Se em casa: local confortável e sem barulho, bola de parto, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável.
Se na Academia: roupa confortável.
Quando iniciar
Quanto mais cedo melhor. Para garantir o apoio da parteira por mais tempo. E para reduzir e cuidar os medos.
Instrutora e Mentora
Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica, CAM e Instrutora de Hipnoparto/hipnobirthing, Professora de Yoga (Especializada em Grávidas, Fertilidade e Pós-parto).
As sessões são
Individuais. On-line e/ou presenciais. Possibilidade de ter as aulas no domicílio (Com o preço diferente).
Horários
De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de:
geral@academiatelmacabral.pt
Duração
As aulas têm uma duração que varia entre de 1,30h e 2 horas.
Preços
Sob consulta.
Contactos
WhatsApp: +351 919 277 764
Instagram: @enf.telmacabral_hypnobirthing
Email: geral@enfermeiratelmacabral.pt
