Conheça o programa

NascerNatural

É um Programa de Acompanhamento da Gravidez ao Pós-parto por Parteira e Preparação para o Parto Positivo com Ciência, Yoga e Hypnobirthing.

O NascerNatural é um programa de saúde integrativa que cuida de ti, do teu bebé e do teu companheiro desde a gravidez até ao pós-parto, com um olhar atento e carinhoso para todas as tuas necessidades – físicas, emocionais e mentais. A nossa missão é apoiar-te em cada passo desta jornada tão única e transformadora, oferecendo-te ferramentas e práticas que promovem o bem-estar completo.

O Projeto NascerNatural

Acompanhamento e vigilância da gravidez ao pós-parto por Parteira e Preparação para o Parto Positivo com Ciência, Yoga e Hypnobirthing

Programa NascerNatural — Preparação para o Parto Natural em Portugal

Mentoria personalizada para grávidas, com Ciência, Yoga e Hypnobirthing.

Acompanhamento e vigilância por parteira na gravidez, preparação para um part natural e tranquilo e apoio no pós-parto.

O Programa NascerNatural é uma mentoria para grávidas em Portugal que oferece um acompanhamento completo e personalizado durante toda a gravidez, parto e pós-parto. Criado e conduzido por uma Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, professora de Yoga e instrutora de Hypnobirthing, este programa integra ciência, técnicas de relaxamento e preparação mental para o parto, garantindo uma experiência mais positiva e consciente.

Com foco na preparação para o parto natural, o NascerNatural apoia a grávida, o bebé e o companheiro a libertarem-se dos medos e ansiedades, promovendo um parto mais seguro, confortável e harmonioso, bem como um pós-parto tranquilo e de sucesso.


O que torna o Programa NascerNatural único:

  • Acompanhamento individualizado para grávidas e casais, com foco na preparação mental e física para o parto

  • Integração de Yoga na gravidez para melhorar o bem-estar físico, mental e emocional

  • Técnicas avançadas de Hypnobirthing para redução do medo, ansiedade e dor durante o trabalho de parto

  • Apoio dedicado à amamentação com uma conselheira especializada

  • Vigilância e suporte contínuo durante toda a gravidez e pós-parto

  • Ambiente seguro, acolhedor e adaptado às necessidades individuais de cada mulher


Benefícios do NascerNatural para ti e para o teu bebé:

  • Parto natural mais confiante e empoderado

  • Redução do medo e do stress com técnicas comprovadas de relaxamento e mindfulness

  • Preparação emocional e física para as fases do trabalho de parto

  • Apoio integral para o pós-parto, incluindo aleitamento materno

  • Fortalecimento da ligação do casal nesta fase especial


Como funciona o programa NascerNatural:

🟡 Mentoria 100% personalizada, online ou presencial em Portugal
🟡 Sessões individuais ou para casais, com horários flexíveis
🟡 Curso completo que inclui:

  • Acompanhamento e vigilância da gravidez.
  • Preparação para o parto com Hypnobirthing.
  • Introdução e prática de Yoga na gravidez.
  • Apoio no pós-parto e aleitamento materno

Se procuras uma mentoria para grávidas em Portugal que combine ciência, técnicas naturais e acompanhamento profissional, o Programa NascerNatural é a tua escolha para viver a maternidade com saúde, equilíbrio e confiança.

Parto humanizado: uma escolha de respeito e cuidado

Parto humanizado não significa apenas parto natural ou parto vaginal, mas sim qualquer tipo de parto que respeite os direitos da mulher e a sua autonomia, garantindo que ela se sinta segura, respeitada e apoiada. No NascerNatural, acreditamos que cada mulher deve ter o direito de escolher o tipo de parto que se adapta melhor às suas necessidades e expectativas, incluindo a cesariana, quando for a opção mais segura. O parto humanizado é aquele que coloca a mulher no centro do processo, respeitando as suas escolhas e garantindo o apoio contínuo, seja em um parto vaginal, cesárea ou qualquer outra situação.

A verdadeira essência do parto humanizado é o respeito pelas escolhas e pela dignidade da mulher, permitindo-lhe viver a sua experiência de parto de forma segura e emocionalmente positiva, independentemente do tipo de nascimento que ela escolher.

O que é o parto natural?

É o parto que ocorre sem intervenções médicas desnecessárias – como uso de ocitocina sintética, anestesia, episiotomia, ou cesariana. Isso não significa ausência total de ajuda médica, mas sim que o corpo da mulher é deixado para agir de forma espontânea, com o suporte necessário apenas quando for realmente preciso.

O que são práticas humanizadas?

As práticas humanizadas de parto e nascimento buscam:

  • Respeitar o protagonismo da mulher.

  • Garantir que ela tenha informação e poder de decisão.

  • Considerar aspectos emocionais, culturais e sociais.

  • Valorizar a presença de acompanhantes escolhidos pela grávida.

  • Reduzir intervenções desnecessárias.

  • Promover ambientes acolhedores e seguros.

Como o parto natural se encaixa nessa perspectiva?

Na humanização do parto, o parto natural é incentivado como uma forma saudável e segura de nascimento quando não há riscos para mãe e bebé. A ideia central é:

  • A mulher decide como quer parir (posição, local, com quem, etc.).

  • O profissional de saúde atua como facilitador, não como condutor do processo.

  • O foco é no bem-estar físico e emocional da mãe e do bebé.

Exemplos de práticas humanizadas no parto natural:

  • Permitir liberdade de movimentos durante o trabalho de parto.

  • Oferecer métodos naturais de alívio da dor (banho morno, massagem, bola de parto).

  • Não usar manobras agressivas (como a manobra de Kristeller).

  • Não separar mãe e bebé após o parto (contato pele a pele imediato).

A Integração do Parto Ativo no Curso NascerNatural

O meu curso NascerNatural vai mais além, pois, além de usar os princípios do HypnoBirthing de Kathrine Graves, também integra os conceitos do Parto Ativo de Janet Balaskas. O Parto Ativo baseia-se na ideia de que o corpo da mulher sabe naturalmente como dar à luz, e que a mulher deve ser encorajada a mover-se livremente, a escolher as posições que mais a confortam e a seguir os seus instintos. Este método promove a liberdade de movimento, permitindo que a mulher trabalhe com a gravidade e use as posições que ajudam a facilitar o nascimento.

Combinando os conceitos de relaxamento profundo e confiança no corpo (do HypnoBirthing) com a liberdade de movimento e o empoderamento da mulher (do Parto Ativo), o curso NascerNatural oferece-te as ferramentas para viveres o parto de forma ativa, consciente e sem medo.

A missão do NascerNatural é ajudar grávidas, casais e bebés a libertarem-se dos medos do parto, conduzindo cada mulher ao encontro da paz e tranquilidade durante a gravidez e o parto.

A Integração do Hypnobirthing no Curso NascerNatural

O HypnoBirthing oferece uma abordagem mais natural e empoderada para o parto, e o curso NascerNatural leva essa experiência ainda mais longe, ao integrar a liberdade de movimento e a confiança no processo natural do parto, com a base sólida dos princípios do Parto Ativo de Janet Balaskas. Se desejas reduzir o medo e a ansiedade em torno do parto, diminuir a necessidade de intervenções e aproveitar ao máximo a capacidade natural do teu corpo para dar à luz, o HypnoBirthing e o NascerNatural são a escolha certa.

Ao optar por este método, estarás a preparar-te para uma experiência de parto mais positiva, empoderada e tranquila – independentemente do tipo de parto que desejares (parto vaginal, cesariana ou parto em casa).

A Integração do Yoga no Curso NascerNatural

O Yoga desempenha um papel fundamental na preparação física, mental e emocional para o parto. A prática de yoga para grávidas é cuidadosamente adaptada para apoiar o corpo da mulher durante a gestação, ajudando a melhorar a flexibilidade, força e postura, além de promover o relaxamento e o equilíbrio emocional.

Ao conectar-se consigo mesma e com o seu bebé, a mulher encontra dentro de si a sabedoria de parir, conquistando uma experiência de parto positiva e transformadora.

O Programa NascerNatural é uma Transformadora Caminhada para a Tua Experiência de Parto Positiva:

 

  • Queres um acompanhamento especializado por enfermeira especialista em obstetrícia?
  • Pretendes preparar-te para o parto com Hypnobirthing?
  • Queres viver uma experiência da gravidez, parto e pós-parto sem medos?
  • Buscas uma gravidez ativa, feliz e livre de stress?
  • Sonhas com um parto natural, humanizado e seguro?
  • Desejas um parto rápido, confortável e sem intervenções médicas desnecessárias?
  • Queres garantir um pós-parto positivo e tranquilo?
  • Pretendes o acompanhamento por uma Conselheira em Aleitamento Materno (CAM)?
  • Procuras assegurar uma experiência de amamentação de sucesso?

O que significa ter uma Experiência de Parto Positiva:

Uma Experiência de Parto Positiva é sobre empoderamento, confiança e respeito. Trata-se de vivenciar o parto de uma forma que, mesmo com desafios, a mulher se sinta em controle, apoiada e respeitada, e que seja uma experiência transformadora para a família. Não importa o tipo de parto, mas sim como a mulher se sente ao longo do processo e como isso impacta a sua autoconfiança, a sua ligação com o bebé e o bem-estar emocional de todos os envolvidos.

No contexto do curso NascerNatural, a experiência de parto positiva é promovida por meio de conhecimento, relaxamento, técnicas de hypnobirthing e apoio contínuo, ajudando a grávida e o casal a se prepararem de forma integral para o grande momento.

O Programa NascerNatural surge em 3 diferentes formatos:

A Academia Telma Cabral pretende ajudar qualquer mulher a sentir-se plena no feminino, a sentir que pertence a algo maior e a conectar-se consigo mesma.

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