Bem-vinda à Academia Telma Cabral - Nascer Natural

Conectando cada mulher ao seu poder feminino, à sua Sabedoria de Parir e à sua maternidade.

NascerNatural

Acompanhamento da gravidez ao pós-parto por Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica – Midwife e Preparação para o parto positivo com ciência, yoga e hypnobirthing.

 

Hypnobirthing

Para quem busca uma Gravidez tranquila, um Parto sem medos e um Nascer em amor e harmonia.

Yoga da Gravidez ao Pós-parto

Conecta-te com a força ancestral e desperta a sabedoria interna que guiará a tua jornada de maternidade com confiança e serenidade.

Gravidez e Parto

Transformamos a tua jornada de gravidez e parto numa experiência verdadeiramente positiva.

Pós-Parto

Vive um pós-parto cheio de amor, tranquilidade e confiança connosco. Torna-te numa Mamã Positiva!

Bem-vindos à Academia Telma Cabral – Nascer Natural!

Sou a Telma Cabral

Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica, parteira e mentora de grávidas e casais.

Acompanho mulheres e casais na jornada da gravidez ao pós-parto, integrando Ciência, Yoga e Hypnobirthing para ajudar-te a viver esta transformação com confiança, serenidade e conquistar uma experiência de parto positiva.

Encontra o acompanhamento certo para ti

Cada mulher tem a sua própria história, as suas necessidades e os seus desejos. Na Academia Telma Cabral, encontras acompanhamento especializado e abordagens integrativas que respeitam a tua individualidade e promovem saúde, confiança e bem-estar nas diferentes fases da vida.

Descobre como te posso acompanhar

NascerNatural

Prepara-te para a tua experiência de parto positiva.

Um programa de acompanhamento da gravidez ao pós-parto que integra Ciência, Yoga e Hypnobirthing, para te ajudar a preparar o corpo, a mente e o coração para dar à luz.

Hypnobirthing

Prepara a tua mente para dar à luz com confiança.

Descobre ferramentas de respiração, relaxamento, visualização e preparação mental que te ajudam a compreender os medos, gerir a ansiedade e preparar-te para o parto de forma mais consciente.

Yoga

Conecta-te com o teu corpo e a tua respiração.

Práticas de Yoga e Mindfulness adaptadas às tuas necessidades, promovendo consciência corporal, equilíbrio e bem-estar durante a gravidez, no pós-parto e noutras fases da vida.

ReNascerNatural

Menopausa consciente: conhecimento, autocuidado e bem-estar.

Um acompanhamento consciente e integrativo para compreenderes as mudanças do climatério e da menopausa e viveres esta fase com mais conhecimento, equilíbrio e confiança.

A minha missão é:

Promover os cuidados integrativos à mulher ao longo de todo o seu ciclo de vida, unindo ciência, conhecimento e práticas de bem-estar, numa abordagem humanizada e consciente que respeita a individualidade de cada mulher e a acompanha nas diferentes etapas da sua vida.

 

Enfª Telma Cabral

Fundadora, Academia Telma Cabral

Testemunhos

O que dizem?

Juliana Brandão

Encontramos a Academia da Telma numa pesquisa por aulas de yoga para grávidas, hesitamos em contatar… achamos que era caro, mas contatamos na mesma, e afinal era acessível. Depois de começarmos descobrimos uma grande profissional (e agora amiga). Mais tarde, decidimos fazer o curso de preparação para o parto, não poderíamos ter tomado melhor decisão. Para além de todas as técnicas para estarmos relaxados durante o parto, encontramos uma profissional que nos tira as dúvidas e os medos sem fundamentalismos, mostra-nos as demais alternativas sem nunca criticar as nossas opções. O serviço que encontramos na Academia é sem dúvida recomendado para todos os pais que pretendam um parto consciente e empoderado, independentemente do tipo e do local de parto.

Marlene e Tiago

A minha caminhada com a Telma, foi muito gratificante, foi sempre um percurso muito sereno, com orientação, apoio, amor. A Telma é uma excelente profissional, sempre disponível, uma querida, um doce de pessoa que traz paz para o coração. Com ela sente se uma sensação de leveza e bem-estar. O curso foi uma das melhores experiências positivas que tive em toda a minha vida, não pagamos suficiente para tudo que recebemos, mas como diz o ditado as coisas mais importantes não têm preço. Sou completamente grata a todos os ensinamentos que a Telma transmitiu. Eu e o Tiago adoramos realizar o curso e somos gratos pela dedicação e carinho dado pela Telma. A Telma só tenho agradecer por tudo, será sempre uma pessoa que guardarei no meu coração, é uma amiga e tia do Gabi que encontrei para à vida. Há pessoas que entram na nossa vida por acaso e ficam para sempre, a Telma é uma delas. Gratidão

Inês Saldanha

No período expulsivo, só me lembrava das palavras da Telma e consegui visualizar as ondas do mar e as borboletas a voarem em direção ao céu, quando dei por mim, a Carlota já estava cá fora, foram 5min muito especiais 🙏🏻
Obrigada querida Telma, por ser luz ❤

Nádia Filipa Nunes

Sem duvida que a caminhada que fizemos juntas foi FUNDAMENTAL, a Telma preparou nos muito bem, sempre falou abertamente do que pode ou não acontecer para estarmos preparados, o apoio é fundamental. ter uma pessoa que esteve lá no terreno (a fazer os partos) é sem duvida incrível para esclarecer dúvidas e partilhar medos. Além de enfermeira tornou se uma grande amiga, não consigo imaginar o percurso sem a Telma, sempre disponível, e a dar-nos os maiores e melhores conselhos, sempre preocupada connosco, ligava, envia SMS para ver de precisávamos de ajuda, esclarecia todas as dúvidas. Bem como também o facto de ser CURSO INDIVIDUAL- é fenomenal, pois conseguimos falar abertamente sem medos e Vergonha.

João Pinho

“A experiência foi muito positiva, tanto no processo, como nos resultados. As aulas/sessões/conversas com a Telma foram essenciais para que nos sentíssemos calmos e confiantes durante agravidez, o parto e, acima de tudo, durante a parentalidade. Sinto que o facto de estarmos informados e relaxados ajuda muito a tornar a nossa relação com a nossa filha (e entre nós) umaexperiência mágica sem precedentes. Obrigado, Telma!

Patrícia

Esta caminhada foi uma descoberta para mim e para nós, enquanto casal e futuros pais. O curso foi uma ferramenta essencial para a nossa preparação, foi dos melhores investimentos que fizemos. A forma prática como a enfermeira Telma conduziu as 10 sessões e como as organizou por temáticas, permitiu um conhecimento profundo das diferentes áreas, sempre com exemplos muito práticos e com muito debate. A flexibilidade de horários de ambas as partes, também ajudou muito e permitiu uma boa comunicação entre todos sempre de forma positiva, tornando esta fase da gravidez numa fase tão bonita. Recomendo muito este serviço para outros futuros pais, pois o conhecimento é fundamental para uma parentalidade positiva e consciente. Toda a bagagem que levei deste curso, fizeram-me renascer quando dei à luz. As aulas de yoga também ajudaram muito a descontrair o meu corpo e mente. Obrigada enfermeira Telma.

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