aulas de Pré-parto

Hidroginástica/AquaYoga para grávidas

Hidroginástica para grávidas/AquaYoga para grávidas, é um Serviço da Academia que nasceu da junção das sessões aquáticas pré-natais e das aulas de Yoga na gravidez (Vinyasa Yoga) praticadas no tapete.

É um serviço destinado a grávidas e casais grávidos que permite oferecer uma experiência de bem-estar e de relaxamento profundos em qualquer fase da gravidez.

Descobre o Serviço Exclusivo, uma experiência única criada na Academia a partir da fusão de sessões aquáticas pré-natais e aulas de Yoga na gravidez (Vinyasa Yoga) praticadas no tapete.

Por que Deves Considerar a Hidroginástica/AquaYoga na Tua Jornada de Gravidez:

 

  • Bem-Estar Profundo em Qualquer Fase da Gravidez: Desfruta de uma experiência de bem-estar e relaxamento profundos, adaptados a qualquer fase da tua gravidez.
  • Preparação Física e Mental para o Parto: Respirações, relaxamento guiado e posturas específicas preparam o teu corpo e mente para o momento único do parto, assegurando uma experiência positiva de parto e nascimento.
  • Conexão Intensa com o Bebé na Água: Revive a relação íntima que iniciou dentro do útero materno, onde a água desempenhou um papel vital. Compreende como os sons e sensações na água aumentam a conexão entre ti e o teu bebé.
  • Proteção, Relaxamento e Felicidade: Assim como dentro do útero, a água proporciona proteção, relaxamento e felicidade. Proporciona ao teu bebé um ambiente aquático seguro, onde a experiência na água reflete os primeiros momentos de intimidade.
  • Aumento da Consciência Sensorial: A experiência na água permite que compreendas como os sons chegam ao teu bebé, aumentando a tua consciência sensorial e a ligação entre mãe e filho.
  • Investe na Tua Conexão com o Bebé e Bem-Estar: Ao escolher a Hidroginástica/AquaYoga para Grávidas na Academia Telma Cabral, estás a investir não apenas no teu bem-estar físico e mental, mas também na conexão profunda com o teu bebê. Desfruta de uma jornada única na água, preparando-te para o parto e nutrindo a tua relação especial com o teu pequeno.

Vantagens

Promove a conexão com o bebé

Melhora o equilíbrio e a postura.

Favorece a circulação sanguínea e a drenagem linfática.

Aumenta a capacidade respiratória.

Aumenta a flexibilidade e reduz as dores lombares.

Promove o fortalecimento muscular, incluindo o períneo.

Reduz o risco de diástase abdominal e incontinência urinária.

Promover o relaxamento.

Prepara para um parto rápido, confortável, natural e seguro.

Mais informações e perguntas frequentes:

A quem se destina

A grávida, ao casal.

Material necessário

Roupa confortável.

Formadora

Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica.

As sessões são

Presenciais ou on-line.

Horários

De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de email: geral@academiatelmacabral.pt

Duração

1 Hora

Preços

Valores apresentados sob consulta. 

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