A prática de Yoga pós-parto que desenvolvi é realizada num ambiente mais restrito e de confiança, adaptando-se à realidade específica da recém-mamã – a adaptação da vida dela à chegada do bebé.

Quando a mulher se torna mãe, por vezes, sente-se esquecida e acaba por se negligenciar em prol do seu bebé. O Yoga ajuda a mamã a perceber que a conexão entre os dois continua, mas é crucial que ela continue sendo um ser individual que precisa de cuidar de si fisicamente e emocionalmente. Somente assim ela estará plena e capaz de desfrutar plenamente da maternidade.

Através desta prática, a mamã poderá organizar-se mais facilmente no novo papel, utilizando as ferramentas que o Yoga oferece para encontrar tempo para todas as áreas da sua vida. Muitas consideram essa aula um momento para se energizarem e recarregarem as baterias antes de voltarem para junto dos seus bebés. Algumas preferem ter os bebés a seu lado durante a prática, e eles também desfrutam da energia relaxante que emana de suas mamãs.