Sessão 3
Gravidez e parto – Ansiedade Zero: O parto TEÓRICA
Preparação física e mental para o parto PRÁTICA
1. Preparação do corpo e da mente para a receção “Cocktail” de hormonas do dia do parto
Experiência de Parto Positiva
Conhecer os fatores de sucesso para uma experiência de parto positiva.
Ambiente de parto
Como preparar um ambiente intimista e tranquilo para manter a calma e a confiança.
Garantir uma experiência de parto positiva
Aprender o que é e como.
O local do parto
Conhecer o que as salas de parto oferecem.
Evitar ativar o modo de sobrevivência no parto
Através de um conjunto de técnicas para relaxar resultando num parto mais rápido, mais confortável e mais harmonioso.
Cocktail de hormonas
Aprender o que é e como usar no dia do parto para manter a produção hormonal, a dilatação e as contrações uterinas.
Construir o Kit Ocitocina
Conjunto de ferramentas desenhado para promover uma experiência de parto mais confortável, empoderada e harmoniosa.
Ciclo medo–tensão–dor
Evitar o ciclo baseado na premissa de que, ao eliminar o medo, o corpo pode funcionar de forma mais natural e eficaz.
O papel da mãe, do pai e do bebé no parto
Aprender e conhecer as competências da mãe, do bebé e do pai durante o Parto.
A posição do bebé
Definir estratégias para que o bebé encaixe e progrida de forma rápida e segura durante o parto.
2. Preparar o corpo e a mente para o parto
Ferramentas para controle da Ansiedade na gravidez e no parto
Afirmações Positivas. Meditação guiada. Musicoterapia. Aromaterapia.
A bola de parto
Exercícios de mobilidade pélvica e relaxamento
Próxima Sessão
Sessão 4
O PARTO E O NASCIMENTO
SINAIS DE TRABALHO DE PARTO E PARTO
PREPARAÇÃO CORPORAL PARA O PARTO
Mais informações e perguntas frequentes:
A quem se destina
À grávida e/ou ao casal grávido que pretendem uma Experiência de Parto Positiva.
Material necessário
Se em casa: local confortável e sem barulho, bola de parto, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável.
Se na Academia: roupa confortável.
Quando iniciar
Quanto mais cedo melhor. Para garantir o apoio da parteira por mais tempo. E para reduzir e cuidar os medos.
Instrutora e Mentora
Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica, CAM e Instrutora de Hipnoparto/hipnobirthing, Professora de Yoga (Especializada em Grávidas, Fertilidade e Pós-parto).
As sessões são
Individuais. On-line e/ou presenciais. Possibilidade de ter as aulas no domicílio (Com o preço diferente).
Horários
De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de:
geral@academiatelmacabral.pt
Duração
As aulas têm uma duração que varia entre de 1,30h e 2 horas.
Preços
Sob consulta.
Contactos
WhatsApp: +351 919 277 764
Instagram: @enf.telmacabral_hypnobirthing
Email: geral@enfermeiratelmacabral.pt
