Sessão 3

Gravidez e parto – Ansiedade zero: O parto

Preparação física e mental para o parto

1. PREPARAÇÃO DO CORPO E DA MENTE PARA A RECEÇÃO DO “COCKTAIL” DE HORMONAS DO DIA DO PARTO

Conhecer os fatores de sucesso para uma experiência de parto positiva.

Aprender a preparar o ambiente de parto.

Aprender como garantir uma “experiência de parto positiva”.

Conhecer o que as salas de parto oferecem.

Aprender o que é o cocktail de hormonas do dia do parto e como manter a produção
hormonal no dia do parto.

Construir o Kit Ocitocina.

Aprender e conhecer as competências da mãe, do bebé e do pai durante o Parto.

Definir estratégias para que o bebé encaixe e progrida de forma rápida e segura durante o parto.

2. PREPARAR O CORPO E A MENTE PARA O PARTO

Adquirir ferramentas para usar em casa para controle da Ansiedade na gravidez e no parto – Afirmações Positivas; Meditação guiada. Musicoterapia. Aromaterapia.

Exercícios de mobilidade pélvica e relaxamento – a bola de parto.

Próxima Sessão

Sessão 4

O PARTO E O NASCIMENTO
SINAIS DE TRABALHO DE PARTO E PARTO
PREPARAÇÃO CORPORAL PARA O PARTO

Mais informações e perguntas frequentes:

A quem se destina

À grávida e/ou ao casal grávido que pretendem uma Experiência de Parto Positiva.

Material necessário

Se em casa: local confortável e sem barulho, bola de parto, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável.
Se na Academia: roupa confortável.

Quando iniciar

Quanto mais cedo melhor. Para garantir o apoio da parteira por mais tempo. E para reduzir e cuidar os medos.

Instrutora e Mentora

Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica, CAM e Instrutora de Hipnoparto/hipnobirthing, Professora de Yoga (Especializada em Grávidas, Fertilidade e Pós-parto).

As sessões são

Individuais. On-line e/ou presenciais. Possibilidade de ter as aulas no domicílio (Com o preço diferente).

Horários

De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de:
geral@academiatelmacabral.pt

Duração

As aulas têm uma duração que varia entre de 1,30h e 2 horas.

Preços

Sob consulta.

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