NascerNatural

PACOTE INTENSIVO

3 Sessões – 6 horas

O Curso Intensivo de Hypnobirthing é o ideal para ti se:

 

  • Se és uma mulher multifacetada, imersa numa carreira exigente e com pouco tempo para cursos mas que deseja uma experiência de parto positiva.
  • Este curso configura-se como a janela de oportunidade ideal para arquitetar o comando da tua experiência de parto em apenas 6 horas.
  • Descobre agora se esta é a tua oportunidade única de iniciação ao Hypnobirthing!
  • Os horários das sessões são agendados de forma a capacitar a presença não só da grávida, mas também do seu companheiro.
  • Todas as sessões são ao vivo, online ou presencial, com duração de 2 horas cada.

Ofertas Exclusivas

Kit Ocitocina

Vais criar o teu kit de ferramentas para um parto rápido e confortável. Aromaterapia, respirações, meditações, visualizações…

Acesso ao grupo privado WhatsApp

Poderas participar, parilhando experências e colocando as tuas dúvidas.

Preparação para o parto com Hypnobirthing

Um curso que utiliza o método hypnobirthing para um parto positivo e sem medos.

Uma aula de Yoga

Vais poder experimentar os beneficios de uma aula de yoga na gravidez .vais sentir-te mais conectada com o teu corpo de grávida e com o teu bebé.

Sessão 1

O Corpo e a Mente para o Dia do Parto

Este módulo fortalece a compreensão do corpo durante o trabalho de parto, capacitando-te com ferramentas para enfrentar o processo com confiança.

  • Conteúdo desta sessão
  • Importância da Mobilidade da Pelve:
    • Exploramos a anatomia e movimentos da pelve, destacando o impacto direto na facilidade do parto.
    • Incluímos exercícios práticos com a bola de parto para aprimorar a mobilidade.
  • Conhecer a Onda Uterina:
    • Investigamos a fisiologia das contrações uterinas e a progressão natural do trabalho de parto.
    • Práticas orientadas para conectar-te com a onda uterina.
  • Conhecer as Hormonas do Parto e a Sua Função:
    • Identificamos as principais hormonas e compreendemos o papel vital de cada uma.
    • Exploramos práticas para estimular a liberação harmoniosa de hormonas.
  • Conhecer o Papel do Medo e do Stress no Parto:
    • Analisamos o impacto do medo e apresentamos estratégias para lidar com o stress.
    • Incorporamos exercícios de relaxamento e visualização.
  • A Importância do Relaxamento e do Foco:
    • Abordamos técnicas para aliviar a tensão muscular.
    • Práticas de foco e concentração, com exercícios guiados para reforçar a ligação mente-corpo.

Sessão  2

Ferramentas do Hypnobirthing para um Parto Positivo

Este módulo aborda ferramentas fundamentais para promover um parto positivo, desde o fortalecimento mental até técnicas práticas para manter o equilíbrio e a tranquilidade durante o processo.

  • O Poder da Mente – Afirmações Positivas:
    • Exploramos a influência das afirmações na mentalidade, desenvolvendo afirmações personalizadas.
  • Visualização e Foco no Controle da Dor:
    • Destacamos a importância da visualização na preparação para o parto.
    • Introduzimos visualizações ascendentes e descendentes, com práticos exercícios.
  • Técnicas de Respiração – Respiração Ascendente e Descendente:
    • Integrando a respiração com o estado mental relaxado.
    • Demonstração e prática de respiração ascendente e descendente.
  • O Relaxamento como Chave para um Parto Rápido:
    • Exploramos a importância vital do relaxamento no parto.
    • Incluímos técnicas práticas e uma sessão guiada para um relaxamento profundo.

Sessão  3

Métodos Naturais de Indução do Trabalho de Parto e Período Expulsivo

Este módulo aborda a fase final da gravidez, oferecendo conhecimentos e ferramentas para a fase final da gravidez e  para a fase final do trabalho de parto.

Métodos Naturais de Indução do Trabalho de Parto:

  • Técnicas de Indução Natural:
    • Exploramos métodos naturais que podem ajudar a iniciar o trabalho de parto de forma segura e eficaz.

O Período Expulsivo:

  • Posições para o Parto:
    • Praticamos diferentes posições que aumentam o conforto e a eficácia durante o período expulsivo.

Respirações Durante o Trabalho de Parto:

  • Técnicas de Respiração:
    • Ensinamos técnicas de respiração que ajudam a gerir a dor e a manter a calma durante o parto.

Golden Hour:

  • Importância da Primeira Hora Pós-Parto:
    • Discutimos a importância da primeira hora após o nascimento, conhecida como “Golden Hour”.

Contacto Pele a Pele:

  • Benefícios do Contacto Imediato:
    • Destacamos os benefícios do contacto pele a pele para a mãe e o bebé, incluindo a regulação da temperatura e a promoção do vínculo emocional.

Vinculação:

  • Estabelecimento do Vínculo:
    • Abordamos a importância do vínculo entre mãe e bebé, explorando técnicas para fortalecer essa ligação.

Olá,
Antes de mais parabéns pela gravidez e vontade de fazer esta caminhada para a tua experiência de Parto Positiva com Hypnobirthing.

Sou a Enfª Telma Cabral, Parteira e a tua Instrutora de Hypnobirthing.

Criae para ti este acompanhamento que é composto por 3 sessões de 2h cada, presenciais ou online, sendo um programa de aprendizagem Intensiva.

Nas sessões ajusto as técnicas a cada mãe, pois cada uma traz a sua história!

Até breve!

Para adquirires o programa deverás efetuar o pagamento por Mbway
(+351-919277764) ou por transferência bancária enviando um e-mail para geral@academiatelmacabral.pt

Testemunhos

O que dizem?

Juliana Brandão

Encontramos a Academia da Telma numa pesquisa por aulas de yoga para grávidas, hesitamos em contatar… achamos que era caro, mas contatamos na mesma, e afinal era acessível. Depois de começarmos descobrimos uma grande profissional (e agora amiga). Mais tarde, decidimos fazer o curso de preparação para o parto, não poderíamos ter tomado melhor decisão. Para além de todas as técnicas para estarmos relaxados durante o parto, encontramos uma profissional que nos tira as dúvidas e os medos sem fundamentalismos, mostra-nos as demais alternativas sem nunca criticar as nossas opções. O serviço que encontramos na Academia é sem dúvida recomendado para todos os pais que pretendam um parto consciente e empoderado, independentemente do tipo e do local de parto.

Marlene e Tiago

A minha caminhada com a Telma, foi muito gratificante, foi sempre um percurso muito sereno, com orientação, apoio, amor. A Telma é uma excelente profissional, sempre disponível, uma querida, um doce de pessoa que traz paz para o coração. Com ela sente se uma sensação de leveza e bem-estar. O curso foi uma das melhores experiências positivas que tive em toda a minha vida, não pagamos suficiente para tudo que recebemos, mas como diz o ditado as coisas mais importantes não têm preço. Sou completamente grata a todos os ensinamentos que a Telma transmitiu. Eu e o Tiago adoramos realizar o curso e somos gratos pela dedicação e carinho dado pela Telma. A Telma só tenho agradecer por tudo, será sempre uma pessoa que guardarei no meu coração, é uma amiga e tia do Gabi que encontrei para à vida. Há pessoas que entram na nossa vida por acaso e ficam para sempre, a Telma é uma delas. Gratidão

Inês Saldanha

No período expulsivo, só me lembrava das palavras da Telma e consegui visualizar as ondas do mar e as borboletas a voarem em direção ao céu, quando dei por mim, a Carlota já estava cá fora, foram 5min muito especiais 🙏🏻
Obrigada querida Telma, por ser luz ❤

Nádia Filipa Nunes

Sem duvida que a caminhada que fizemos juntas foi FUNDAMENTAL, a Telma preparou nos muito bem, sempre falou abertamente do que pode ou não acontecer para estarmos preparados, o apoio é fundamental. ter uma pessoa que esteve lá no terreno (a fazer os partos) é sem duvida incrível para esclarecer dúvidas e partilhar medos. Além de enfermeira tornou se uma grande amiga, não consigo imaginar o percurso sem a Telma, sempre disponível, e a dar-nos os maiores e melhores conselhos, sempre preocupada connosco, ligava, envia SMS para ver de precisávamos de ajuda, esclarecia todas as dúvidas. Bem como também o facto de ser CURSO INDIVIDUAL- é fenomenal, pois conseguimos falar abertamente sem medos e Vergonha.

João Pinho

“A experiência foi muito positiva, tanto no processo, como nos resultados. As aulas/sessões/conversas com a Telma foram essenciais para que nos sentíssemos calmos e confiantes durante agravidez, o parto e, acima de tudo, durante a parentalidade. Sinto que o facto de estarmos informados e relaxados ajuda muito a tornar a nossa relação com a nossa filha (e entre nós) umaexperiência mágica sem precedentes. Obrigado, Telma!

Patrícia

Esta caminhada foi uma descoberta para mim e para nós, enquanto casal e futuros pais. O curso foi uma ferramenta essencial para a nossa preparação, foi dos melhores investimentos que fizemos. A forma prática como a enfermeira Telma conduziu as 10 sessões e como as organizou por temáticas, permitiu um conhecimento profundo das diferentes áreas, sempre com exemplos muito práticos e com muito debate. A flexibilidade de horários de ambas as partes, também ajudou muito e permitiu uma boa comunicação entre todos sempre de forma positiva, tornando esta fase da gravidez numa fase tão bonita. Recomendo muito este serviço para outros futuros pais, pois o conhecimento é fundamental para uma parentalidade positiva e consciente. Toda a bagagem que levei deste curso, fizeram-me renascer quando dei à luz. As aulas de yoga também ajudaram muito a descontrair o meu corpo e mente. Obrigada enfermeira Telma.

Mais informações e perguntas frequentes:

A quem se destina

À grávida e/ou ao casal grávido que pretendem uma Experiência de Parto Positiva.

Material necessário

Se em casa: local confortável e sem barulho, bola de parto, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável. Se na Academia: roupa confortável.

Quando iniciar

Quanto mais cedo melhor. Para garantir o apoio da parteira por mais tempo. E para reduzir e cuidar os medos.

Instrutora e Mentora

Enfermeira Telma Cabral, Especialista em Saúde Materna, Obstétrica e Ginecológica, CAM e
Instrutora de hypnobirthing. Professora de Yoga.

As sessões são

Individuais. On-line ou presencialis.

Horários

De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia. Deverão ser solicitados através de email: geral@academiatelmacabral.pt

Preços

150 euros

Duração

As aulas têm uma duração que varia entre de 1h30 e 2h.

OFERTA

Aula de yoga – A marcar durante o curso.

Interessada?

Entre em contacto com a Academia ainda hoje. 
Aguardamos o seu contacto.