Sono da Grávida e do Recém Nascido

Empoderar a grávida ou casal grávido para inúmeros aspetos que potenciam um sono mais saudável e reparador, é  objetivo desta aula. Para muitas mulheres grávidas, o sono vai tendo flutuações, variações  e dificuldades. Ao logo da gestação, possíveis desconfortos no sono podem e devem ser aliviados, cuidados e evitados.  Pretende se dar informações de como melhorar o sono ao longo da gravidez e refletir sobre aspetos do sono do recém nascido.

1. artigos para o sono do bebé;

2. aspetos ofensivos ao sono que devem ser retirados do quarto onde o bebé vai dormir;

3. aspetos de segurança;

4. como estimular a hormona do sono de grávida e do bebé;

5. Necessidades de sono do bebé nos primeiros tempos de vida e ao longo do primeiro ano.