Sessões Aquáticas Pré-Natais/ Yoga na Água para Grávidas

Sessões Aquáticas Pré-Natais/ Yoga na água para grávidas é um Serviço renovado que nasceu das sessões aquáticas pré natais.

Como Professora de Yoga e Formadora em Preparação Aquática Pré-natal e Bebés Aquáticos, criei uma união perfeita das duas atividades, possibilitando a melhoria do bem estár da grávida e casal, nasce assim Sessões Aquáticas Pré-Natais/ Yoga na água para grávidas.

As respirações, o relaxamento guiado, os ásanas ou posturas que trabalham o equilibrio, o alongamento e o fortalecimento dos musculos, em particular do períneo, vêm preparar de forma inesquecível e maravilhosa o corpo e a mente da grávida e casal para o momento único do parto, garantindo que este será uma experiência de parto e nascimento positiva.

A relação tão íntima que temos com a água inicia já dentro do útero materno. Dentro das membranas, envolto em líquido amniótico garantimos que os nossos bebés estejam protegidos, relaxados e felizes.

Essa relação de bem-estar acompanha-nos na nossa vida, sendo através dela que vamos buscar momentos de puro prazer.

Durante a gravidez, os exercícios na água permitem que a grávida prepare o seu corpo para o dia do parto.

Consegue ainda entender o que o seu bebé sente dentro de si e como os sons chegam até ele, aumentando a conexão entre ambos.

As Sessões Aquáticas Pré-Natais/ Yoga na água para grávidas, são aulas de Yoga praticadas em meio aquático.

Na água a grávida encontra muitas vantagens tais como:

  • Melhorar o equilíbrio e a postura.
  • Favorecer a circulação sanguínea e a drenagem linfática.
  • Aumentar a capacidade respiratória.
  • Aumentar a flexibilidade.
  • Promover o fortalecimento muscular.
  • Promover o relaxamento.
  • Aumentar a ligação mãe/pai/bebé e permite entender o que o bebé sente dentro do útero.
  • treinar a respiração da gravidez e do parto pois é muito mais fácil de entender nestas sessões.

INFORMAÇÕES:

A quem se destina?
A grávida, ao casal, ou a que te irá acompanhar na sala de partos.

Formadora:

Enfermeira Telma Cabral,

  • Formadora certificada pela Gimnográvida, pelo método certificadas de Preparação Aquática Pré-natal e Bebés Aquáticos, pela associação Belga Aquanatal – Oostend), e
  •  Professora de Yoga, certificada pela YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL (Índia)

As aulas são:
Presenciais, avulsas ou em pack de 4 sessões.

Material Necessário:
Toalha de banho; fato de banho ou biquíni; touca; chinelos de banho; produtos de higiene pessoal; clip para nariz (opcional); óculos de piscina (opcional);

As marcações os preços e horários:
Deverão ser solicitados.