Massagem na Gravidez e no Pós-parto

MASSAGENS RELAXAMENTO

NA GRAVIDEZ

A massagem de relaxamento para a grávida proporciona-lhe momentos de prazer e de redução da ansiedade através do toque suave do terapeuta, do ambiente especialmente preparado para ela, onde também os sentidos do cheiro, da visão, da audição e do tato serão estimulados permitindo a libertação de endorfinas, hormonas associadas à sensação de bem-estar e consequentemente o do bebé.

O toque através da massagem cria na mente da grávida novas conexões, onde a relação entre o toque e o bem-estar irão ensina-la a potenciar as sensações sentidas no contacto pele a pele com o seu bebé.

Estas sensações desencadeadas no contacto pele a pele com o bebé permite o aumento da ocitocina, hormona do amor, garantindo um perfeito vínculo entre mãe e bebé.

Quais os benefícios desta massagem?

• Reduzir a ansiedade e o medo associados ao parto ou ao bem-estar do bebé.
• Aliviar os edemas e inchaços, principalmente das pernas e pés.
• Prevenir e reduzir da dor de toda a coluna vertebral e das articulações.
• Promover um sono tranquilo.
• Promover o correto funcionamento do sistema endócrino, quer na gravidez quer no dia do parto.
• Garantir um vínculo mais rápido da mãe com o bebé.

Quem realiza esta massagem?
A Terapeuta Fátima Amaral, certificada desde 2007, e que se juntou recentemente à equipa da Academia, descobrindo no trabalhar com grávidas uma nova motivação.

Quanto tempo dura a massagem?
45 Minutos.

As marcações os preços e horários:
Deverão ser solicitados através de email: enfermeiratelmacabral@gmail.com  

NO PÓS-PARTO

As massagens de relaxamento no pós-parto são ao mesmo tempo estimulantes e relaxantes,

A mamã que procura o relaxamento encontra nesta massagem:

Libertação de toxinas.

Diminuição do edema e do inchaço: A massagem aumenta a circulação sanguínea e drenagem linfática para facilitar a eliminação do excesso de líquidos e resíduos.

Regulação hormona: Após o nascimento as hormonas responsáveis por manter a gravidez e potenciarem o correto desenvolvimento do bebé, irão voltar aos níveis normais do estado não gravídico. Nesta fase são a Prolactina e a ocitocina que lideram para o sucesso da amamentação. É muito importante o relaxamento para que os níveis de cortisol, hormona do stress, se mantenha baixo para que não haja diminuição da produção das outras hormonas.

Alívio de dor ou desconforto: A amamentação e o cuidado ao bebé normalmente causam dor nos braços, ombros e costas. A massagem estimula a liberação de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo, no cérebro e no sistema nervoso.

Sucesso na amamentação: A massagem relaxa quer os músculos das costas, ombros aumentando a produção de leite. Também estimula a produção de prolactina e ocitocina hormonas responsáveis pela lactação.

Regulação do sono e do descanso: A privação de sono e a amamentação em livre demanda podem interferir com a qualidade do sono, ao relaxar conseguirá uma noite mais tranquila e sentir-se revigorada.

Redução do stress: A massagem relaxa os músculos, aumenta a circulação e diminui as hormonas do stress, trazendo relaxamento e alívio. A massagem também é benéfica para o tratamento da depressão pós-parto.

Quem realiza esta massagem?
A Terapeuta Fátima Amaral, certificada desde 2007, e que se juntou recentemente à equipa da Academia.

Quanto tempo dura a massagem?
45 Minutos.

As marcações os preços e horários:
Deverão ser solicitados através de email: enfermeiratelmacabral@gmail.com  

MASSAGEM TERAPÊUTICA/RECUPERAÇÃO

NA GRAVIDEZ

Durante a gravidez a mulher assiste a muitas modificações física e hormonais, que nem sempre lhe proporcionam bem-estar. A Relaxina é uma hormona presente em grandes quantidades durante a gravidez, atuando fundamentalmente a nível articular, causando alguma fragilidade das mesmas e provocando dores.

Essas dores são fundamentalmente a nível da coluna vertebral, especialmente no coxis. Também a bacia materna, os pulsos e tornozelos são muitas vezes afetados condicionando a própria mobilização da grávida.

O aumento progressivo do tamanho e peso do bebé também tende a criar situações de dor ou desconforto.

O aparelho circulatório também sofre a ação da Relaxina nas suas veias e acaba por criar situações de edemas nos membros inferiores

Quais os benefícios desta massagem?

• Estimular a circulação sanguínea aumentando a chegada de oxigénio e energia à mãe e ao bebé.
• Estimular a circulação linfática permitindo a desintoxicação do organismo.
• Reduzir e tratar dores localizadas através hormonas do bem-estar libertadas durante a massagem.
• Promover a melhoria da qualidade do sono e do bem-estar geral da grávida pela libertação hormonal.

Quem realiza esta massagem?
A Terapeuta Fátima Amaral, certificada desde 2007, e que se juntou recentemente à equipa da Academia, descobrindo no trabalhar com grávidas uma nova motivação.

Quanto tempo dura a massagem?
45 Minutos.

As marcações os preços e horários:
Deverão ser solicitados através de email: enfermeiratelmacabral@gmail.com  

NO PÓS-PARTO – MASSAGEM À CICATRIZ PÓS CESARIANA

No pós-parto a recém mamã encontra, por vezes, alguns desafios associados às novas tarefas e também no restabelecer do estado físico.

A Massagem Terapêutica e de Recuperação é muito útil para promover a flexibilidade muscular da mamã que esteve sem exercício físico deste o nascimento do seu bebé. ou para algumas, desde a gravidez, tonificando os tecidos, reduzindo a dor e o desconforto que podem sentir.

Por vezes as mamãs sujeitas a cesarianas apresentam dor localizada e mesmo abdominal e pélvica, interferindo mesmo no retorno a atividade sexual.

Esta massagem é essencialmente uma massagem localizada, com o objetivo da recuperação gradual quer da cicatriz que das zonas circundantes.

Desta forma a massagem terapêutica e de recuperação é muito eficaz em:

• Dores Lombares e Cervicais;
• Dor Ciática e Musculares e articulares;
• Recuperação pós cesariana.

Quando deve iniciar a massagem da cicatriz da Cesariana?
Normalmente após a consulta de avaliação do puerpério (6 semanas após o parto) onde ser-lhe-á dada luz verde de que tudo está bem com a cicatrização exterior da cicatriz.
Esta massagem é muito importante pois normalmente o tecido cicatricial tem uma disposição diferente dos outros tecidos, aderindo de forma disfuncional aos outros órgãos e fáscias que envolvem os músculos, vasos e nervos – são o que chamamos de Aderências.
No caso das cesarianas essas aderências são muito frequentes a nível do útero, ovários, bexiga e mesmo do colon, o que os obriga a perderem a sua normal liberdade de movimentos.

Que problemas podem surgir destas aderências:

• Dor na relação sexual.
• Aumento da frequência urinária.
• Dor pélvica.
• Problemas de infertilidade.

A massagem irá promover a mobilização do tecido aderente, reduzindo as dores permitindo o retorno a uma vida normal, através do aumento de circulação de sangue na zona da cicatriz.

Quem realiza esta massagem?
A Terapeuta Fátima Amaral, certificada desde 2007, e que se juntou recentemente à equipa da Academia.

Quanto tempo dura a massagem?
45 Minutos.

As marcações os preços e horários:
Deverão ser solicitados através de email: enfermeiratelmacabral@gmail.com