CAMINHADA PARA A TUA EXPERIÊNCIA DE PARTO POSITIVA – Curso de Preparação para o Parto com Hypnobirthing (15 sessões)

PROJETO NASCER NATURAL

CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO COM HYPNOBIRTHING

(15 sessões)

SESSÃO 1

GRAVIDEZ E PARTO – ANSIEDADE ZERO

A GRAVIDEZ

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SESSÃO 2

A RESPIRAÇÃO-RESPIRAR DURANTE A GRAVIDEZ E PARTO

&

A ONDA-

CONHECER E ENTENDER A CONTRAÇÃO

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SESSÃO 3

GRAVIDEZ E PARTO – ANSIEDADE ZERO

O PARTO

• Preparação do corpo e da mente para a correta produção hormonal durante a gravidez.
• Aprender e conhecer as competências da mãe, do bebé e do pai durante a gravidez.
• Procurar, defenir e entender os medos e as expectativas do casal.
• Exercícios de mobilidade pélvica.
• Ferramentas para controle da Ansiedade.

Aula teórica e prática:

• Ensino da importância da respiração na vida diária e como fazer.
• Aprendizagem e treino da respiração para a gravidez e para o dia do parto.
• Respiração Ascendente.

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• Explicação teórica e representação prática do que é uma contração e as suas características de acordo com a fase do trabalho de parto.
• Exercícios para treino da respiração, visualizações e contração.
• Exercícios e ferramentas para controle da ansiedade na gravidez e no parto.

Aula teórica e prática:

• Preparação do corpo e da mente para a receção do “Cocktail” de hormonas do dia do parto.
• Procurar entender o que bebé vem ensinar à grávida/casal.
• Aprender e conhecer as competências da mãe, do bebé e do pai durante o Parto.
• Kit Ocitocina.
• Definir estratégias para que o bebé adote a posição ideal para o parto.
• Exercícios e ferramentas para controle da ansiedade na gravidez e no parto (Meditações, Relaxamento guiado).
• Exrcicios práticos com a bola de parto.

SESSÃO 4

PARTO EM MOVIMENTO.

A MINHA BACIA

MOVE-SE

• • Mobilidade da pelve no trabalho de parto.
  • Definição do conceito de “pelve livre”.
  • Porquê a pelve muda de forma durante o parto? Conhecer a anatomia óssea, articular e ligamentosa da Pelve materna.
  • Posições adequadas e Técnicas de posicionamento, progressão e encaixamento fetal, para durante a gravidez e durante a fase de dilatação do trabalho de parto e período expulsivo.
  • Estratégias para ajudar a evolução do parto em caso de analgesia epidural com pouca mobilidade.

SESSÃO 5

PLANO DE PARTO

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SESSÃO 6

O PARTO E O NASCIMENTO

&

SINAIS DE TRABALHO DE PARTO

• As orientações da OMS, na defesa dos direitos da mulher na gravidez e no parto.
• Para que serve o Plano de Parto?
• Compreender e elaborar o seu plano de parto.

Aula teórica e prática:

• Fisiologia e dinâmica do Trabalho de Parto.
• O que é necessário para um trabalho de parto decorrer de forma natural, respeitando a sua fisiologia.
• Cesariana – Quando é indicada e quais os procedimentos? O que é um parto instrumentado? Quando é necessário?
• O que acontece durante a indução do parto e quando é indicada?

• Como distinguir o Verdadeiro do falso Trabalho de Parto?
• Quando ir para a Maternidade?

COLHEITA DE CELULAS ESTAMINAIS Porquê? O que são? Para que servem?

SESSÃO 7

PREPARAÇÃO DO PERÍNEO E ASSOALHO PÉLVICO

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SESSÃO 8

CONTROLE DA DOR NO TRABALHO DE PARTO E PARTO

• Técnicas de preparação do períneo para o dia do parto, como prevenção de lacerações e de necessidade de Episiotomia:
• Massagem perineal, Consciência do Períneo, Exercícios de preparação de todo o assoalho pélvico e períneo para o nascimento.

Aula teórica e prática:

Técnicas naturais de controle da dor durante o Trabalho de Parto e Parto:

• Verticalidade, posições, massagens, contrapressão, Rebozo, bola de parto, a respiração, o foco e o relaxamento.
• A suspensão: estratégia para aliviar a dor.
• Ensino e treino das técnicas de conforto à grávida ao acompanhante.

Meios farmacológicos no controle da dor:

• Analgesia Epidural.

SESSÃO 9

FASE DESCENDENTE

PERÍODO EXPULSIVO

INDUÇÃO NATURAL DO PARTO

• • Respiração Descendente:
  • Visualizações Descendentes
  • Técnicas naturais de indução do trabalho de parto.
  • Relaxamento e foco;
  • Treino do período expulsivo.
  • Métodos naturais para promover a Indução Natural  do parto.

SESSÃO 10

PREPARAÇÃO CORPORAL PARA O  PARTO

Promover o encaixe e progressão do bebé agilizando a chegada do trabalho de parto.

SESSÃO 11

A MALA PARA A MATERNIDADE

• O que levar para a maternidade.
• Preparar a mala do bebé da mamã e do papá.
• Exercícios com a Bola de Pilates.
• Treino da respiração e relaxamento guiado.

SESSÃO 12

CUIDADOS AO RECÉM-NASCIDO

SESSÃO 13

AMAMENTAÇÃO UM PROJETO DE VIDA I

• Tudo que a mamã e o casal precisam saber para o sucesso da amamentação.

SESSÃO 14

O REGRESSO A CASA

• O que é o Puerpério;
• Programar o regresso a casa;
• Alterações da estrutura familiar no puerpério;
• Aspetos a vigiar no puerpério;
• Vigilância psicológica da mulher no puerpério;
• Regresso às atividades;
• Sexualidade e planeamento familiar;
• Alimentação e exercício físico no pós-parto e durante a amamentação.

SESSÃO 15

AMAMENTAÇÃO UM PROJETO DE VIDA II

• Armazenamento e conservação do leite materno.
• Regresso ao trabalho

INFORMAÇÕES:

• Individuais.
• On-line e/ou presenciais.
• Possibilidade de ter as aulas no domicílio (Como preço diferente).

• Se em casa: local confortável e sem barulho, tapete, almofada, computador ou telemóvel, manta e roupa confortável.
• Se na Academia: roupa confortável.

• De acordo com as necessidades do casal e a disponibilidade da Academia.
• Deverão ser solicitados através de email: enfermeiratelmacabral@gmail.com