Sabias que a grávida e o seu bebé têm uma série de competências a porem em prática, durante a grávidez e o parto, de forma a garantirem uma Experiência de Parto Positiva?
Mãe e bebé trabalham em equipa durante a gravidez e durante o trabalho de parto e parto.
Este trabalho tem como principal objetivo conquistarem uma experiência de parto positiva e consequentemente uma história feliz.
Para que possam garantir essa experiência positiva, cada mulher grávida e cada bebé devem conhecer, entender e pôr em prática as suas competências dentro desta parceria maravilhosa chamada GRAVIDEZ.
Quando falamos de gravidez e de parto, devemos falar de experiências positivas, e para isso é preciso conhecermos histórias positivas e criarmos a nossa própria história positiva.
O sucesso da gravidez e do parto só é possível se ambos, mãe e bebé, trabalharem em equipa.
Considerando eu, que sucesso é, a possibilidade de que, nessa gravidez, possa haver:
- a garantia do bem-estar físico e mental de ambos,
- que o bebé consiga encontrar a posição ideal para o nascimento,
- que a mãe consiga proporcionar espaço para o seu bebé encontrar essa posição ideal – OEA (occipto-esquerda-anterior),
- que a mãe ofereça saúde e mobilidade à sua pelve, tão cheia de Relaxina, hormona que durante a gravidez é produzida em grandes quantidades para ajudar no relaxamento das articulações, em particular da pelve materna, possibilitando a passagem do bebé durante o parto.
Estas competências são responsáveis por um parto mais rápido, mais fisiológico e com menos dor. São também responsáveis por bebés mais tranquilos.
Vou começar a falar das competências maternas durante a gravidez.
A grávida deverá ser capaz de:
1-Controlar a ansiedade, procurando quem a ajude a reduzir medo do parto, ou outros medos associados à gravidez, parto, saúde do bebé, cuidados a prestar após o nascimento e o pós-parto. Torna-se muito importante evitar o stress uma vez que este leva a produção de hormonas que antagonizam a produção das hormonas da gravidez.
As hormonas da gravidez são responsáveis pela sua manutenção e pelo correto desenvolvimento e crescimento do feto.
2-Entender tudo sobre a mobilidade da pelve e da preparação do períneo.
Conhecer a pelve, fazendo exercício físico indicado a aumentar o espaço para o bebé crescer, reduzindo os desconfortos da mãe. Este conhecimento irá prepará-la para que no dia do parto possa ter energia e força.
Aprender que pode adotar várias posições e como isso é importante para ajudar o seu bebé a chegar ao mundo exterior.
Preparar o períneo para o periodo expulsivo e fortalecê-lo para manter a saúde do seu pavimento pélvico.https://academiatelmacabral.pt/2021/03/05/medo-da-episiotomia/
3-Aprender técnicas não farmacológicas de controle da dor, permitindo que ela possa desfrutar desta experiência e resgatar a sua sabedoria em parir.
Quando estamos com dor e não conseguimos controlar esse sentimento, ficamos tensas e perdemos o foco, entramos em modo de sobrevivência. Este estado desencadeia respostas físicas e hormonais que prejudicam o desenrolar do trabalho de parto.
A dor, cria tensão e a tensão não permite que o colo do útero dilate.
A tensão obriga a um gasto excessivo de energia por parte de todo o corpo, energia essa que deveria ser gasta pelo musculo uterino.
A tensão cria dor. É um círculo vicioso.
Quando a grávida não consegue controlar a dor, ela não consegue “mergulhar” no seu parto, não consegue dialogar com o seu corpo, com o seu bebé, não consegue acreditar em si e na sua capacidade ancestral de parir.
A grávida deverá encontrar as ferramentas que unem estas 3 competências, sendo elas:
Preencher ou criar o seu Plano de Parto, onde irá encontrar tudo o que precisa aprender em termos teóricos e práticos sobre o parto. Através dele irá construir diversos cenários de parto, ajudando-a a decidir o local que reúna as condições que para si são fundamentais para um parto positivo.
Ser capaz de Relaxar e Ser feliz. De criar conexão com o bebé, aprendendo a confiar em si e nele.
Aprender a Respirar. Aprender as respirações conscientes e especificas quer para usar durante a gravidez quer no dia do parto.
Aprender as vantagens do Relaxamento treinando o corpo e a mente para usar esta energia sempre que necessária.
Aprender o poder das palavras e criar as suas Afirmações Positivas.
E usar muito a Meditação.
Em relação às competências do bebé durante a gravidez, ele deverá ser capaz de:
Adotar a posição ideal para o nascimento – em posição cefálica, de costas para a barriga da mãe e preferencialmente do lado esquerdo da mãe.
Encaixar no canal de parto, para que no dia do parto possa progredir na pelve da mãe.
Confiar. Confiar que tudo está bem, e que pode encontrar o seu caminho nesta jornada da gravidez, e que o espera uma vida cheia de amor.
Estas três competências estão intimamente ligadas às da mãe.
A grávida deverá ser capaz de colocar em prática as suas competências, no entanto gostaria de ressalvar que isto não deverá constituir motivo de sentimentos de culpa por parte da grávida.
Ninguém consegue estar sempre sem stress ou ansiedade. São inerentes ao nosso estilo atual de vida, ao excesso de informação e às redes sociais.
Quando falo das competências da grávida e de como estão diretamente ligadas às do bebé, é apenas para que ela, tendo este conhecimento, o use como um foco importante para usar as ferramentas que adquiriu.
Para o dia do parto, mãe e bebé também têm competências muito importantes a cumprir de forma a garantirem um parto mais rápido, mais fisiológico e natural e com menos dor.
As competências da mamã são as de garantir:
- A eficácia das contrações uterinas,
- A dilatação progressiva do colo do útero,
- A expulsão eficaz do bebé,
- A correta produção hormonal – Ocitocina, endorfinas…, hormonas que sem elas não há progressão do trabalho de parto.
As competências do bebé são:
- Adotar a posição ideal para o seu nascimento,
- Conseguir encaixar no canal de parto,
- Progredir (descer) no canal de parto,
- Fazer as rotações e sair para o exterior do corpo da mãe.
Mais uma vez as competências de ambos estão intimamente interligadas e possíveis de serem postas em prática, sempre que ambos estejam num ambiente de parto seguro e humanizado, onde são capazes de confiar nos profissionais de saúde e no acompanhante que escolheram.
Neste local escolhido, em que criaram um ambiente de parto tranquilo e favorável ao relaxamento e à produção do cocktail de hormonas do dia do parto, mãe e bebé conseguirão conectarem-se e perceberem o que cada um precisa, durante uma contração, entre contrações. Serão capazes de perceber o que cada um precisa durante o periodo expulsivo.
Quando a grávida vivência esta experiência sem interrupções ou intervenções desnecessárias, ele entende como deve estar, que posição será a melhor para ajudar o bebé a progredir no canal de parto e a sair para o exterior.
Ela consegue manter-se calma, focada, relaxada e respirar, o que permite ao bebé pôr em prática as suas competências.
Para as grávidas e para as mulheres que pretendem engravidar é para vocês que escrevo estas palavras e conselhos.
Não fiquem paradas à espera que algo aconteça. Façam vocês acontecer!
Procurem como e com quem se prepararem para conseguirem pôr em prática estas competência.https://academiatelmacabral.pt/2021/06/02/preparacao-para-o-parto-sera-mesmo-necessaria/
Aprendam a viver grandiosamente este período da vossa história e da do vosso bebé,
Bebé esse que vos escolheu e conta convosco.
Através da minha ajuda e do meu Curso de Preparação para o Parto com Hypnobirthing ao qual chamei de “Caminhada para a tua Experiência de Parto Positiva”. Tu vais conseguir a tua bonita história.
Quando a grávida acredita que é capaz, ela encontra equilíbrio. Quando a grávida se sente equilibrada o corpo relaxa, a produção hormonal mantem-se correta, e a experiência de parto torna-se uma experiência positiva.
Autora
Telma Cabral
08/02/2022